Schritt-für-Schritt-Anleitung, um sich selbst abzutasten

Für die Vorsorge bezüglich Brustkrebses ist nicht nur die regelmäßige Untersuchung durch eine Ärztin oder einen Arzt notwendig, sondern auch das eigenständige Abtasten des Brustgewebes ist ein wichtiger Schritt. Um dies alleine zu Hause durchzuführen, bieten wir hier eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, damit Sie dies jederzeit und überall selbst in die Hand nehmen können und sich so zusätzliche Sicherheit verschaffen.

Schritt 1: Stellen Sie sich während der Selbstuntersuchung vor einen Spiegel, die Arme herunterhängend. Achten Sie bei jedem weiteren Schritt auf Größen- und Formveränderungen, Hautveränderungen, Einwölbungen und darauf, ob die Haut oder die Brustwarzen eingezogen sind.

Schritt 2: Stützen Sie die Arme links und rechts in die Taille und richten Sie den Blick wieder auf Ihre Brust, um mögliche Veränderungen zu beobachten.

Schritt 3: Heben Sie nun beide Arme über den Kopf und wiederholen Sie die genaue Begutachtung im Spiegel.

Schritt 4: Strecken Sie einen Arm nach oben. Mit den mittleren Fingern tasten Sie die Achselhöhle der gegenüberliegenden Seite auf Veränderungen ab. Wechseln Sie dann zur anderen Seite.

Schritt 5: Drücken Sie Ihre Brustwarzen mit Daumen und Zeigefinger zusammen und achten Sie genau darauf, ob Flüssigkeit austritt. Falls ja, merken Sie sich das und teilen Sie es bei Ihrem nächsten Termin Ihrer Frauenärztin/Ihrem Frauenarzt mit.

Schritt 6: Beim letzten Schritt, dem eigentlichen Abtasten, nehmen Sie die mittleren drei Finger Ihrer Hand und tasten Ihre gesamte Brust ab. Gehen Sie am besten von links nach rechts und dann von oben nach unten vor.

Auch wenn Sie beim Abtasten Verhärtungen oder Veränderungen in Ihrer Brust bemerken, ist das noch kein Grund zur Sorge. Gerade bei jungen Frauen, bei denen das Brustgewebe oft noch nicht vollständig ausgebildet ist, können solche Veränderungen mit dem Wachstum der Brust zusammenhängen. Außerdem ist es vor, während und nach der Periode normal, Verspannungen in der Brust zu verspüren. Dennoch sollten Sie Ihre Beobachtungen bei Ihrem nächsten Besuch bei Ihrer Frauenärztin/Ihrem Frauenarzt mitteilen und alles Weitere abklären.

Wir hoffen, dass unser Blogartikel Ihnen bei der nächsten Selbstuntersuchung hilfreich ist. Falls Sie nach der selbstständigen Abtastung jedoch Fragen haben oder eine zusätzliche Absicherung wünschen, können Sie sich jederzeit mit uns in Verbindung setzen und einen Kontrolltermin vereinbaren.

Tipp der Woche des Brustkrebses Deutschland e.V.: Regelmäßiges Abtasten! Informationen finden Sie hier.